Страх публичных выступлений

Многие люди боятся выступать на публике, произносить речь и вообще чувствуют себя неуютно, как только узнают, что им в скором времени предстоит подобное событие. Некоторым требуется достаточно долгое время, чтобы собраться с духом и произнести хотя бы одно слово. Так проявляется боязнь говорить на публике. Иногда люди продолжительные часы репетируют речь, которая займет всего пять минут. И все это из-за страха показаться неумным, недостаточно образованным и уверенным в себе. Кроме того, отсутствие компетенции в каком-либо вопросе заставляет чувствовать себя крайне неуютно, часто лишает смысла вообще в каких-либо действиях.

Причины

Казалось бы, что особенного в том, чтобы попытаться донести до окружающих собственные мысли? Но, оказывается, иногда это бывает сделать достаточно трудно. Особенно, если внутри вы робкий и стеснительный человек, боящийся резких звуков и имеете огромный страх опозориться. В таком случае вы стараетесь отслеживать каждое свое действие и не принимаете решения сгоряча, стараетесь продумывать каждую мелочь. Для того, чтобы развился страх публичных выступлений, нужны определенные основания. Просто так, на пустом месте ничего не возникает.

Негативный опыт

Хотим мы того или нет, но любое новое событие рассматриваем с точки зрения того, насколько подобное нам удавалось в прошлом. Если когда-то пришлось испытать разочарование, столкнуться с отрицательными впечатлениями или не дай бог с сильным разочарованием, то неизбежно возникнет страх повторения подобной ситуации. Это вполне объяснимо, потому что никто не хочет соприкасаться с дополнительными негативными эмоциями. Психика человека устроена так, что заставляет нас избегать того, что не получается или не вышло с первого раза. Имея за плечами соответствующий опыт, мы не хотим снова погружаться в пучину тревог и разочарований.

Заниженная самооценка

Людям, которые не умеют оценивать себя по достоинству, крайне сложно сконцентрироваться. Они боятся любых ситуаций, где присутствует большое скопление людей. Привычка низко оценивать собственную личность граничит с таким понятием как выученная беспомощность. То есть, суть состоит в том, что индивид настолько не верит в себя и свои возможности, что боится даже пробовать. Это приводит к тому, что многочисленные шансы проявить себя остаются упущенными, нераскрытыми. Такой человек привыкает считать себя внутренне зажатым и даже недостойным признания и похвалы.

Тонкая душевная организация

Есть люди, крайне восприимчивые к любой критике. Им невероятно сложно выслушать любой отрицательный отзыв о себе. Столкнувшись однажды с суровой критикой, они боятся действовать в будущем. Стараются всячески избегать моментов, могущих привести к чувству стыда. Тонкая душевная организация делает личность невероятно уязвимой, даже беспомощной перед чьей-либо оценкой и чужими комментариями.

Лечение гипнозом

Гипнотерапия – отличный способ справиться с неблагоприятной ситуацией. Сам метод воздействует на подсознание и может помочь преодолеть чувство безысходности, эмоционального бессилия, страха опозориться и сделать неправильный шаг. Гипнотерапевт вводит клиента в состояние транса и дальше начинается продуктивная работа с подсознанием. Реально можно помочь человеку изменить отношение к ситуации, помочь сделаться более продуктивным, научиться видеть результат наперед. Вот какие преимущества можно отметить:

Развитие уверенности в себе

Как только снимается ограничивающий внутренний блок, индивид обретает дополнительные возможности. Уже многое ему представляется реальным, возможным и вполне по плечу принимать смелые решения. Так личность может внезапно обнаружить, что у нее появляются силы для чтения доклада на публике, что подобная ситуация уже не кажется такой изматывающей и ограничивающей. Лечение гипнозом вполне подойдет для тех, кто отчаялся и не знает, как преодолеть собственную неловкость. Гипнотерапия подойдет любому человеку, у этого метода практически отсутствуют противопоказания.

Развитие стремления принимать решения

Поскольку индивидуальные победы со временем накапливаются, то становится проще постоянно поддерживать в себе благоприятное ресурсное состояние. Гипноз действительно помогает, снимает эмоциональные зажимы. В результате приходит энергия, хочется реализовывать повседневные задачи, стремиться к чему-то большему. Если преодолеть страх выступлений на публике, то человек перестает стесняться собственных оплошностей. Он начинает смотреть только вперед, приходить в ресурсное состояние. В таком состоянии можно много чего реализовать, наметить для себя значимые достижения, которые обязательно принесут пользу.

Чувство радости и окрыленности

Это субъективное ощущение, которое может повлиять на принимаемые решения. Когда мы испытываем радость, то даже сложное действие представляется более легким и проще выполняется. После воздействия гипноза на подсознание индивид часто начинает проще смотреть на повседневные вещи, пробовать для себя что-то новое. Ну, а любые новые победы сопровождаются радостью и ощущением того, что и другие решения будут приниматься так же легко. В результате гипнотерапии личность вдруг начинает осмысленно смотреть на свою повседневную реальность. Открываются дополнительные возможности, становится даже в радость что-то доносить аудитории. Таким образом, страх публичных выступлений – это проблема, значительно отравляющая жизнь. Она не решится сама собой, потребуется прикладывать соответствующие усилия. Нельзя опускать руки, нужно обязательно действовать. Если не хватает собственных сил, следует обращаться к специалистам.

Гипнотерапевт Иван Рябцев поможет рассмотреть ситуацию изнутри, увидеть в ней дополнительные возможности. Начинайте работать над собой, даже если вначале кажется, что это бесполезно и бессмысленно.