Статьи
Автор: Иван Рябцев

Панические атаки или Привидения существуют!

Ничего не предвещало беды, но внезапно возникший в мире коронавирус внёс свою лепту в наши планы и образ жизни.

панические атаки

Обратился предприниматель с запросом: тревога и панические атаки.

Клиент, назовем его Илья, контролирует в своей жизни каждый миг и эта мировая ситуация его сильно подкосила. Первым симптомом стала нарастающая слабость, скачки давления и головокружения, что в итоге привело к первой панической атаке, случившейся в публичном месте, дело дошло до вызова скорой помощи.

Далее ситуация стала развиваться по классическому сценарию: многочисленные обследования и приемы медикаментов приводили к еще большему нарастанию соматической симптоматики и усилению тревожности.

Ко мне клиент попал совсем в плачевном состоянии, практически не мог спать, и первые пару сессий мы потратили на подготовку, расслабление и развеивание страхов перед работой, дальше пошло как по маслу. Я никогда не устану повторять, что терапия начинается с доверия, если доверительные отношения не построены, ни о какой полноценной терапии не может быть и речи.

Самым сильным страхом на тот момент был страх потери контроля. С позволения клиента, я довел его до ужаса, нагнетая: сейчас ты отключишься и потеряешь контроль. Это вызвало сильный эмоциональный отклик и мы использовали этот заряд для регрессии в прошлое: 3…2…1 — ты в более ранней ситуации, связанной с этим ощущением.

Чувство привело в ситуацию тяжёлого расставания 15 летней давности, войдя в которую, стали приходить очень неприятные мысли, спровоцировав абреакцию — выход болезнетворной эмоции.

Потратив на разрядку несколько сессий, клиент обрел сон и спокойствие, тревога уменьшилась, панические атаки пытались начаться, но подавлялись в зародыше. Следующая регрессия привела нас в школьные годы, где произошла драка, сложившиеся не в пользу Ильи. Эмоция проявлялась, но не выходила полностью, решено было активировать ее с помощью симпатического дыхания. Повтор регрессии в драку, симпатическое дыхание, но мешает страх того, что соперников больше по численности. Я увеличил школьника до размеров мужчины и началось возмездие, после которого пролились слезы. Илья отмщен, стало легче и панические атаки прекратились.

Но появился побочный эффект: звон в ушах и постоянная давящая боль в голове. Страхи и паника пропали, вместе с этим обострилась бессонница, звон в ушах превратился в неприятный писк, который провоцировал усиления давящей головной боли. После неудачных попыток разрядить это напряжение взяли курс на отдых и восстановление, после нескольких бессонных ночей ресурсов Ильи было недостаточно для серьезной работы.

После недельного отдыха состояние стало стабильным и единственное, что вызывало опасение у клиента — путешествие на автомобиле в одну из стран СНГ. Молодость Ильи пришлась на лихие 90е, пандемия коронавируса и Карабахский конфликт всколыхнули старые воспоминания.

Терапевт: Представь, что выехал и едешь уже по дорогам другой страны. Мысль о чем самая неприятная приходит?

Клиент: Автомобиль сломается и меня ограбят бандиты. Покалечат и все отберут, включая автомобиль.

Т: Ты там и это происходит. Как тело реагирует?

К: Все сжалось, в животе огромный ком!

Т: Придай ему форму, цвет, объем. Он выходит из тела и стоит перед тобой, как выглядит?

К: Как телевизор… Я вспомнил! В детстве дедушка постоянно смотрел передачи про бандитов и убийства. Я вспомнил эту передачу… Слезы текут… Пятеро избивают молодого парня и отбирают машину. Это ужасно…

Абреакция была достаточно долгой и после нее моделирование пугающих ситуаций больше не приводило к напряжению, и состояние значительно улучшилось.

Назначили сделать тест: покататься на живописным местам часов 5-6 и понаблюдать за физическим состоянием. Все протекало отлично, но когда Илья зашёл в дом, то почувствовал внезапную сильную усталость и знакомую внутреннюю тряску, как при начале панических атак.

Тряска доходила до 4 из 10, где 10 — это паническая атака и появились мысли: а что если я так устану в дороге и придется заночевать на трассе.

Т: Представь, что это произошло. Пробил колесо, глухой стук в двигателе. Вечереет, местность окутывается туманом. Рядом останавливается автомобиль, выходят люди с оружием.

К: Это неприятно, я готовлюсь умирать.

Т: Дискомфорт в теле увеличивается?

К: Нет, остаётся прежним, 3-4 из десяти.

Я начал драматизировать ситуацию по разному, доводя до самых неприятных сценариев, но Илью уже ничего не трогало, напряжение оставалось на уровне 3-4 из десяти. Этого не хватало, чтобы провести регрессию, а перевод эмоционального заряда в образ не давал результата ввиду отсутствия идеомоторной связи. Единственная мысль, поддерживающая напряжение: «сильно устану», захожу с другой стороны:

Т: Сильно устану, ну и что?

К: Остановлюсь на дороге, неприятно.

Т: Что самого неприятного может произойти?

К: Я доеду до какой-нибудь заправки, остановлюсь и вырублюсь, а рядом никого нет, один, никто не поможет.

Т: Каким себя почувствуешь в этот момент?

К: Беспомощным, бессильным, уязвимым, ощущение, что может случиться что-то плохое.

Т: Представь, что появляются эти слова перед тобой и складываются в уравнение:

Один + беспомощность = случится плохое

К: Да, вижу, это уравнение загорелось огненными буквами. Да, для меня это так.

Т: Сейчас я посчитаю от 1 до 3 и когда скажу 3, эти слова сольются в единый образ: 1…2…3, что это?

Илья побелел от ужаса и затрясся: меня трясет и мурашки по всему телу… Это привидение…

Т: Спроси его: из какого оно возраста? Пусть перенесет тебя в ситуацию, где оно появилось.

К: 6 лет, старый дом. Я на чердаке, темно и страшно, боюсь, что сейчас появится что-то, боюсь привидений.

Т: Представь, что оно появилось перед тобой. Как выглядит?

К: Как будто тело уменьшается, а оно увеличивается… Мне очень страшно, меня всего трясет…

Т: Чего боишься больше всего?

К: Что оно заберет меня с собой, в свой мир! Оно летает вокруг меня кругами и молчит.

Т: Скажи, что пойдешь за ним.

К: Ааа, меня разрывает! Сказал, оно остановилось и поплыло на улицу, в огород. Темно, очень страшно. Мы в огороде, я всегда боялся там ходить.

Т: Иди за ним, не упускай из виду.

К: Мы подошли к собаке, она бешеная. Оно хочет меня бросить ей на растерзание.

Т: Становись собакой, ныряй в неё. Какие мысли и ощущения?

К: Мне холодно, замерзаю, хочу убежать с этой цепи. Если мальчик меня отпустит, я его не трону.

Т: Становись собой и отпускай собаку. После этого спроси привидение, все ли выполнил?

К: Она убежала, мне стало легче. Говорит, что нет.

После огорода образ повел его на сельскую дискотеку, где нужно было пригласить девушку на танец и отстоять ее. Илья ликовал, напряжение сменилось свободой. Но образ не уходил, привидение отвернулось и начало вздыхать.

Т: Спроси его, все ли выполнил.

К: Говорит, что да.

Т: Оно помогало тебе?

К: Говорит, что да.

Т: Вырази ему благодарность и теплые чувства. Погладь.

К: У меня снова началась тряска…

Т: Спроси его: кто ты? Покажи лицо.

К: Я очень боюсь, тело разрывает на куски. Это мальчик, ааааа Божеее… Оно превратилось в мальчика… 4 года, я катаюсь с другом на велосипеде… Машина, его сбивает машина на моих глазах. Это он… Я вспомнил…

Началась абреакция, вышла очень сильная эмоция. Теперь ликовал уже я.

Открылся ранний амнезированный период, вход в который психика тщательно защищала. Перепрожив травму и избавившись от болезнетворных эмоций, Илья освободился. Теперь нужно было отпустить друга, ставшего его призраком много лет назад.

Т: Посмотри теперь на него, как выглядит?

Л: то маленький мальчик на велосипеде в синем комбинезоне.

Т: Скажи ему: я признаю разницу между собой в детстве и собой сейчас. Теперь я сам смогу позаботиться о себе.

К: Есть ли у него что-то твое? Если да, то верни.

Т: Да, это игрушечный пистолет, он мой. Он отдал мне его и стал уезжать на велосипеде в темноту. Мы попрощались навсегда.

К: А теперь представь, что идёт дождь и сообщи, как полностью закончится и появится солнце.

Я всегда использую этот прием, чтобы пролить невыраженные слезы.

Илье стало гораздо легче, напряжения при тесте больше не было. Он признался, что мама когда-то рассказывала ему про этот случай, но он не придавал этому большого значения, а оказалось именно это событие поделило жизнь на до и после.

Клиент рассказывал, что в детстве очень сильно боялся привидений и темноты и постоянно внушал себе, что это сказки, отгоняя свой страх дальше и дальше. И каким же было его удивление, когда оказалось, что одно привидение не только существовало, но и жило в его сердце практически всю жизнь.

«К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека» (З. Фрейд).

гипноз при похудении Почему худеть при помощи гипноза эффективнее всего Наверняка ты не раз слышала о том, что многие звезды – от Адель до Меган Маркл – обращаются к специалистам по гипнозу. Чтобы похудеть, повысить самооценку, выявить пробл...
тревога Как подавить в себе постоянное чувство тревоги и волнения? Ключом к избавлению от тревоги является принятие своих чувств, подавление будет ухудшать состояние. Тревога - адаптивный механизм и пытается помочь, она возникает, нарастает и спадает, неся опреде...
гипноз от любовной зависимости Лечение любовной зависимости гипнозом Если человек часто страдает от романтических разочарований, при нахождении с близким его преследует чувство одиночества, вероятно, что он охвачен любовной зависимостью. Патологическая тяга к другому ...
Применение гипноза при анорексии Лечение анорексии гипнозом Каждый человек может столкнуться с проблемой пищевого поведения на любом этапе жизни, независимо от пола, возраста, этнической принадлежности, социально-экономического положения. Чувство вины, стыда ...
мизофобия Как избавиться от мизофобии – причины, симптомы, лечение Мизофобия– патологическое состояние, рассматриваемое в группе фобических расстройств. Наименование произошло от древнегреческих слов μύσος– загрязнение, осквернение и φόβος – страх. Мизофобия обознач...

онлайн-курс по борьбе с тревогой и страхами

Отзывы

  • Татьяна
    Психология
    Наверное, моя проблема одна из сложнейших - потеря близкого. Очень долго не получалось прийти в себя. Апатия, навязчивое состояние, редкие панические атаки и все вытекающие... Очень долго искала специалиста. Нужен был такой, которому бы хотелось все рассказать без стеснения, чтобы не было никаких секретов, чтобы помощь реально была оказана. Иван Григорьевич сказал, что уже работал с потерями и может помочь. Изменения заметили и я, и мои близкие уже после 1 сеанса ( хотя я не верила до последнего, что мне это сможет помочь). Так что, мы заново «учимся ходить». Иван Григорьев...
  • Вероника
    Психология
    Иван хороший специалист помог мне разобраться в моей проблеме. Все как говорится идет из детства, благодаря Ивану «оказалась» опять ребенком и пересмотрела свое отношение к ситуации. Честно мне стало легче. Буду еще обращаться к Ивану
  • Ольга
    Гипнотерапия
    Очень понравилось заниматься со специалистом. Проводили сеансы гипнотерапии, обсуждали результаты работы. Очень приятный человек и мастер своего дела. Буду обращаться ещё.
  • Рустам
    Психология
    Тот случай, когда подход специалиста оказался реально эффективным и правильным. Иван Григорьевич, по сути, не просто помог мне решить имеющуюся проблему, но и научил работать над собой самим, что однозначно дорогого стоит. Опыт, приобретённый во время наших сеансов, я могу охарактеризовать как очень важный этап моего развития - понятия себя и других людей. Жить стало проще, а качественные изменения в жизни не заставили себя долго ждать. Спасибо!
  • Айгерим
    Психология
    Иван Григорьевич отличный специалист, мастер своего дела. Когда начинали была в тяжелом для себя моральном состоянии которое отражалась сильным напряжением в теле. Мы разрешили многие моменты которые я не могла разрешить сама и не давали мне спокойно мыслить долгие годы, а тем самым и жить полную жизнь. Отдельно хочу сказать что я получила мощную консультацию по карьерному росту. Иван Григорьевич очень хорошо разбирается в корпоративных культурах разных стран, и межличностных отношениях между людьми на работе. Я продолжаю консультации, еще есть над чем поработать. Но хотела...

Запишитесь на консультацию

Заполните форму и мы перезвоним вам в ближайшее время