Как подавить в себе постоянное чувство тревоги и волнения?

Ключом к избавлению от тревоги является принятие своих чувств, подавление будет ухудшать состояние. Тревога — адаптивный механизм и пытается помочь, она возникает, нарастает и спадает, неся …